| Autor: | Anna Lembke |
| Wydawnictwo: | Zysk i S-ka |
| Kod: | TO4514 |
| ISBN: | 9788383354842 |
| Numer wydania: | wyd. 1 |
| Data premiery: | 25.02.2025 |
| Format: | 180 mm x 225 mm |
| Oprawa: | miękka ze skrzydełkami |
| Tytuł oryginalny: | Dopamine Nation Workbook |
| Ilość stron: | 184 |
| Przekład: | Grażyna Chamielec |
Ćwiczenia od autorki międzynarodowego bestsellera Niewolnicy dopaminy przeznaczone dla każdego, kto chce ograniczyć nadmierną konsumpcję i zapanować nad niepohamowanym dążeniem do przyjemności.
W swojej poprzedniej książce Niewolnicy dopaminy psychiatra Anna Lembke udowodniła, że otaczająca nas obfitość bodźców zapewniających poczucie zadowolenia, powoduje stres i przyczynia się do wzrostu wskaźników depresji, uzależnień i lęków. Jednak co możemy zrobić, żeby wyrwać się z zaklętego kręgu nieustannego dążenia do wciąż nowych przyjemności?
Praktyczne ćwiczenia i inspirujące przykłady zawarte w tej książce pomogą zidentyfikować uzależniające substancje i zachowania, rozpocząć dopaminowy detoks i zresetować swój mechanizm nagrody tak, by osiągnąć równowagę w życiu.
ZYSK I S-KA WYDAWNICTWO S.J.
ul. Wielka 10
61-774 Poznań
Polska
| DPD Pickup punkt odbioru/ automat paczkowy | od 9.99 zł |
| InPost Paczkomat 24/7 | od 13 zł |
| Firma kurierska DHL | od 14 zł |
| Kurier DPD | od 14 zł |
| Kurier Inpost | od 14 zł |
| Punkt DHL Parcelshop | od 14 zł |
| Firma kurierska | od 14 zł |
| Darmowa dostawa | od 159 zł |
Brak ocen.
Bądź pierwszy i dodaj opinię.
