Gruba Wiedza

Gdy cisza mówi więcej niż słowa „Mam spokój, pewność uczuć i poczucie bezpieczeństwa. Nie kłócimy się jak inne pary. W moim związku wszystko jest naprawdę dobrze (...)". Ale czy na pewno? Czy codzienność ustawiona jak meble w dobrze znanym pokoju to jeszcze upragniona stabilizacja, czy już tylko powtarzalność? Jak rozpoznać, że to, co wydaje się spokojem, być może od dawna zamieniło się w emocjonalny dystans? John i Julie Gottmanowie, autorzy „Recepty na miłość”, od dekad badają mechanizmy trwałych związków. Ich odkrycie? Miłość nie kończy się wielkimi kłótniami ani nagłymi decyzjami. Najczęściej wygasa powoli, niemal niezauważalnie. Stabilizacja, która miała być fundamentem, z czasem może stać się niewidzialnym murem. Jeśli w twoim związku panuje wygodna cisza, może się okazać, że wraz z zanikającą rozmową znika także więź i zaangażowanie. Przed tą pułapką można się obronić – pod warunkiem, że dostrzeżesz pierwsze sygnały ostrzegawcze.

Wykorzystanie irracjonalności. Psychologiczne triki sprzedaży i perswazji w marketingu. - Jesteśmy irracjonalni w naszych decyzjach, na całe szczęście.

Jaka jest Twoja ulubiona książka? – pytamy często naszych czytelników. A teraz odwróćmy role: zapytaliśmy ludzi z naszego Wydawnictwa – Na jaką książkę czekasz najbardziej w 2025 roku? Niektóre odpowiedzi z pewnością Was zaskoczą. Jedno jest pewne! Nie będzie u nas nudy w tym roku!

Co jest najtrudniej powiedzieć w języku polskim? Uprzedzamy, nie chodzi o stół z powyłamywanymi nogami. Najtrudniej jest powiedzieć: „Nie zgadzam się!”, „Mam inne zdanie!’, „Myślę inaczej!”. Dlaczego od tego może zależeć czasem Twoje życie? Przeczytaj o tych trzech eksperymentach z książki „Buntownicze idee” Matthew Syeda.

Wyobraź sobie, że znajdujesz się pośrodku deszczowego placu. Wiatr nie pozwala c ustać w miejscu, kałuże pod stopami rosną, a deszcz nieubłaganie zalewa twój świat. I wtedy dostrzegasz kogoś, kto wbrew wszystkiemu… tańczy. Obraca się, unosi ramiona, śmieje się. „Jak on może?” – myślisz, zgrzytając zębami. A potem zaczynasz rozumieć: on nie tańczy pomimo deszczu. On tańczy w nim.

Każdy z nas od czasu do czasu zmaga się z prokrastynacją – odkładaniem zadań na później, które często prowadzi do narastającej frustracji i poczucia winy. Ale co, jeśli istnieją konkretne strategie, które mogą pomóc pokonać ten problem? Ekspertka ds. produktywności w Google dzieli się swoimi sprawdzonymi technikami, które nie tylko pomogą ci w końcu zrealizować zaległe zadania, ale także pozwolą robić to w sposób efektywny i bezstresowy.

Czy zdajesz sobie sprawę, jak zmieniające się technologie wpływają na twoje życie i karierę? Zapewne już teraz możesz zauważyć, jak innowacje zmieniają sposób komunikacji, zarządzania czasem czy nauki nowych umiejętności. Czy widzisz, gdzie ten wpływ może być najbardziej odczuwalny dla ciebie? Automatyzacja codziennych zadań w pracy, rozwój AI w codziennych narzędziach, zmieniające się wymagania kompetencji zawodowych...

Życie to coś więcej niż praca, ale często zapominamy o tej prostej prawdzie. Coraz głośniej mówi się o idei „work-life balance” i rosnącym problemie wypalenia zawodowego, jednak w codziennym biegu i dążeniu do sukcesu nie zawsze zauważamy, kiedy praca zaczyna dominować nad innymi aspektami życia. Praca, która miała być tylko jednym z elementów codzienności, często stopniowo wkracza w sferę tożsamości, zaburzając równowagę i wypierając czas przeznaczony na rodzinę, zdrowie i pasje. Dla wielu kończy się to skrajnościami, takimi jak pracoholizm – uzależnienie, które zamienia pracę w przymus i prowadzi do fizycznego oraz emocjonalnego wyczerpania, do wypalenia zawodowego.

Porównywanie się z innymi to naturalny odruch, szczególnie w świecie zawodowym, gdzie sukcesy, osiągnięcia i efekty pracy są często wystawiane na zewnątrz. Dla wielu kobiet, zwłaszcza tych, które prowadzą własny biznes lub pracują w branżach kreatywnych, porównywanie może być kuszącym, ale jednocześnie destrukcyjnym nawykiem. Może wydawać się, że obserwowanie innych pomaga się rozwijać lub wyznaczać wyższe cele, jednak w rzeczywistości częściej prowadzi do obniżenia poczucia własnej wartości, perfekcjonizmu, a nawet blokady twórczej.

Networking, sprzedaż, eventy – tę triadę można i należy połączyć. Ale, aby z takiego połączenia wyszło coś pozytywnego, trzeba zwrócić uwagę na liczne szczegóły. I właśnie o tym przeczytasz w tym artykule.

Perfekcjonizm przez wiele lat był postrzegany jako pozytywna cecha, zwłaszcza w kontekście zawodowym i akademickim. Dążenie do doskonałości kojarzono z wysokimi standardami, sumiennością oraz determinacją, co czyniło perfekcjonistów osobami godnymi podziwu. Jednak wraz z postępem badań psychologicznych, coraz więcej dowodów wskazuje na to, że perfekcjonizm, szczególnie w swojej ekstremalnej formie, może przynosić więcej szkody niż pożytku. Współczesna nauka dowodzi, że o ile pewna forma aspiracji do doskonałości może być konstruktywna, to zbyt surowe oczekiwania wobec siebie prowadzą do negatywnych skutków, takich jak chroniczny stres, lęk, wypalenie czy blokada własnego potencjału.

Każdy dzisiaj mówi, że jest kreatywny, ale tu jest paradoks – jeśli wszyscy tak mówią, to nikt nie jest, prawda? Każdy dzisiaj chce się wyróżniać, chce być unikatowy i jedyny w swoim rodzaju. A jaki jest często efekt? Wszystko zlewa się w jedną papkę. No to serwujemy wam danie wyśmienite – dwa przemyślenia z książki „Nieskończone możliwości”.